უკან რეცეპტებზე
რუკოლას სალათა ყაბაყით, ჩერი პომიდორითა და მოცარელათი
სალათებიმარტივი

რუკოლას სალათა ყაბაყით, ჩერი პომიდორითა და მოცარელათი

ეს არის მსუბუქი და გამაგრილებელი სალათა, რომელიც იდეალურია ზაფხულის ცხელი დღეებისთვის. რუკოლას პიკანტური გემო შესანიშნავად ერწყმის ყაბაყის სიტკბოს, ჩერი პომიდვრის სიმჟავეს და მოცარელას რბილ ტექსტურას. მარტივი მოსამზადებელია და მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით.

მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია240
#სალათი#ბოსტნეული#ყაბაყი#მსუბუქი#თბილი სალათი#ბოსტნეულის სალათი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი45 ml
  • ბალზამირებული ძმარი30 ml
  • მარილი2 ჩაის-კოვზი
  • შავი პილპილი½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ყაბაყი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის სათლელი).

    5 წუთი

  2. 2

    ჩერი პომიდორი გავჭრათ შუაზე.

    2 წუთი

  3. 3

    დიდ თასში ავურიოთ რუკოლა, ყაბაყი, ჩერი პომიდორი და მოცარელა.

    2 წუთი

  4. 4

    პატარა ჯამში ავურიოთ ზეითუნის ზეთი, ბალზამირებული ძმარი (თუ იყენებთ), მარილი და პილპილი. კარგად ავთქვიფოთ.

    3 წუთი

  5. 5

    მოასხით დრესინგი სალათას და ნაზად ავურიოთ. სურვილისამებრ მოაყარეთ ნიგოზი.

    3 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 200 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

240
კკალ
12
ცილა
8
ნახშირწყალი
18
ცხიმი
3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.