სალათა მოხარშული ლორითა და კვერცხით

1. 1

   ბროკოლი დაანაწევრეთ პატარა ყვავილებად.

   5 წუთი

2. 2

   მარილიან მდუღარე წყალში მოხარშეთ ბროკოლი 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, მაგრამ მაინც ოდნავ ხრაშუნა იქნება. გადაწურეთ.

   7 წუთი

3. 3

   ლორი და ყველი დაჭერით კუბებად.

   3 წუთი

4. 4

   პომიდვრები გაჭერით შუაზე.

   1 წუთი

5. 5

   კვერცხი დაჭერით ოთხად.

   1 წუთი

6. 6

   სალათის ფოთლები მსხვილად დახიეთ.

   2 წუთი

7. 7

   დიდ თასში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი: ბროკოლი, ლორი, ყველი, პომიდორი, კვერცხი და სალათის ფოთოლი.

8. 8

   მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მოასხით ძმარი და ზეთი.

9. 9

   კარგად აურიეთ და მიირთვით.

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.