უკან რეცეპტებზე
სტაფილოს მხალი კომბოსტოს ფურცლებში

სტაფილოს მხალი კომბოსტოს ფურცლებში

უგემრიელესი და ჯანსაღი სამარხვო კერძი, რომელიც მზადდება სტაფილოს მხალის კომბოსტოს ფოთლებში გადახვევით. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი ვეგეტარიანული და ვეგანური კერძებისთვის.

მომზადება25 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია339
#ვეგანური#სამარხვო#ბოსტნეული#ფხალი#კომბოსტო#სამარხვო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    კომბოსტოს ფოთლები ფრთხილად მოაცალეთ და მოათავსეთ მდუღარე მარილიან წყალში 2-3 წუთით, რომ დარბილდეს.

    3 წუთი

  2. 2

    სტაფილო გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

    5 წუთი

  3. 3

    ხახვი დაჭერით წვრილად და მოშუშეთ ზეთში ოქროსფრად.

    5 წუთი

  4. 4

    გახეხილი სტაფილო, მოშუშული ხახვი, დაჭრილი ოხრახუში, ნიორი და წიწაკა ერთმანეთს შეურიეთ. დაამატეთ ნიგვზის საწებელი და კარგად აურიეთ.

    5 წუთი

  5. 5

    გაგრილებული კომბოსტოს ფოთლები გააშრეთ და თითოეულ ფოთოლზე მოათავსეთ სტაფილოს მხალის ნაწილი.

    5 წუთი

  6. 6

    კომბოსტოს ფოთლები გადაახვიეთ რულეტებად.

    2 წუთი

  7. 7

    მზა კერძი შედგით მაცივარში 30 წუთით, რომ გემოები გაერთიანდეს.

    30 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

339
კკალ
10.8
ცილა
27
ნახშირწყალი
21
ცხიმი
7.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.