ტაბულე
ტაბულე არის კლასიკური ახლოაღმოსავლური სალათი, რომელშიც ჭარბობს ახალი ოხრახუში, პიტნა და წვნიანი პომიდორი. იგი იდეალურია ზაფხულის მსუბუქი სადილისთვის ან ხორციანი კერძების გარნირად. საუკეთესო შედეგისთვის მწვანილი დაჭრამდე აუცილებლად კარგად გააშრეთ, რათა სალათი არ გაწყალდეს.
ინგრედიენტები
- მდუღარე წყალი120 მლ
- ექსტრა ვირჯინ ზეითუნის ზეთი45 მლ
- ახლად დაწურული ლიმონის წვენი30 მლ
- მარილი1 ჩ/კ
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
ჩაყარეთ წვრილი ბულგური თასში, დაასხით მდუღარე წყალი, დააფარეთ თავსახური და დააყოვნეთ 15 წუთით, სანამ მარცვალი სითხეს არ შეიწოვს და არ დარბილდება.
15 წუთი
- 2
სუფთა და კარგად გამშრალი ოხრახუში და პიტნის ფოთლები ძალიან წვრილად დაჭერით ბასრი დანით, რათა მწვანილი არ დაიჟეჟოს.
7 წუთი
- 3
პომიდორი დაჭერით პატარა კუბიკებად და მოაცილეთ ზედმეტი წვენი. წვრილად დაჭერით მწვანე ხახვიც.
3 წუთი
- 4
დიდ სასალათეში მოათავსეთ გაციებული ბულგური, დაჭრილი ოხრახუში, პიტნა, მწვანე ხახვი და პომიდორი.
2 წუთი
- 5
მოასხით ზეითუნის ზეთი, ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი, მოაყარეთ მარილი და ფრთხილად ამოურიეთ, რომ არომატები გადანაწილდეს.
2 წუთი
- 6
მიირთვით მაშინვე ან გააჩერეთ 10-15 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე გემოების უკეთ გასაერთიანებლად.
10 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 170 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად