უკან რეცეპტებზე
მხალიმარტივი
წითელი მხალი
წითელი მხალი ქინძითა და ძმრით - უგემრიელესი და სასარგებლო ვეგეტარიანული კერძია. მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავია როგორც ცხელი, ასევე ცივი მისაყოლებლად.
მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია105
#ვეგეტარიანული#ბოსტნეული#ფხალი#საჩუქარი#სალათის დრესინგი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი30 ml
- წყალი15 ml
- ღვინის ძმარი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
მხალი გავარჩიოთ, კარგად გავრეცხოთ და წვრილად დავჭრათ.
10 წუთი
- 2
ხახვი წვრილად დავჭრათ.
5 წუთი
- 3
ტაფაზე ზეთში მოვშუშოთ ხახვი 1-2 წუთის განმავლობაში.
2 წუთი
- 4
დავუმატოთ მხალი, დავასხათ 1 ს.კ. წყალი, დავახუროთ სახურავი და ცეცხლს დავუწიოთ.
10 წუთი
- 5
როცა მხალი დარბილდება, დავუმატოთ მარილი, წვრილად დაჭრილი ქინძი, დანაყილი ნიორი, დაფქული წითელი წიწაკა (სურვილისამებრ) და ძმარი. კარგად ავურიოთ.
3 წუთი
- 6
შეგვიძლია მივირთვათ როგორც ცხელი, ასევე ცივი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 150 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
105
კკალ
4.5გ
ცილა
6გ
ნახშირწყალი
6.8გ
ცხიმი
3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
