უკან რეცეპტებზე
ცხვრისა და კარტოფილის კოფტე

ცხვრისა და კარტოფილის კოფტე

კვიპროსული სტილის ცხვრისა და გახეხილი კარტოფილის კოფტე შავთვალა ლობიოთი, ისპანახით, ტკბილი შალოტით, იოგურტითა და ბრტყელი პურით. 4 ულუფა, ახალი ლობიოთი დაახლოებით 2½ საათში; ხმელი ლობიო დამატებით ღამით დალბობას საჭიროებს.

მომზადება30 წთ
მზადება120 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია1550
#ხორცი#ვახშამი#ბოსტნეული#კარტოფილი#ცხვრის ხორცი

ინგრედიენტები

პორცია
4

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    ახალი შავთვალა ლობიო გაარჩიეთ, ძალიან პატარა მარცვლები პარკებში დატოვეთ და წყალში 5 წუთი ადუღეთ. ხმელი ლობიო ჯერ ღამით დაალბეთ.

    5 წუთი

  2. 2

    მღვრიე წყალი გადაღვარეთ, ლობიო გარეცხეთ, ახალი ცივი წყალი დაასხით და აადუღეთ. ახალი ლობიო დაახლოებით 25 - 45 წუთი, სრულ დარბილებამდე ხარშეთ. წინასწარ დამბალ ხმელ ლობიოს შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს; მზადყოფნა დარბილების მიხედვით შეამოწმეთ.

    45 წუთი

  3. 3

    გახეხილი კარტოფილი გააშრეთ. შეურიეთ 35 გ ზღვის მარილი, 12 გ პილპილი, დაქუცმაცებული ძირა და პულ ბიბერი; დაამატეთ ხახვი თავისი წვენით, ცხვრის ხორცი და ოხრახუში. მინიმუმ 5 წუთი კარგად ზილეთ და პატარა მოგრძო კოფტეებად ან ბურთულებად ჩამოაყალიბეთ.

    5 წუთი

  4. 4

    ლობიოს დარბილების შემდეგ ისპანახი დაამატეთ, დაჭკნობთანავე ცეცხლიდან გადმოდგით, კარგად გადაწურეთ და გადადეთ.

  5. 5

    პატარა ტაფაში ექსტრა ვირჯინ ზეითუნის ზეთი გააცხელეთ. შალოტი შეაზავეთ და დაახლოებით 15 წუთი ნელა მოშუშეთ, რომ დარბილდეს და დატკბეს, მაგრამ არ დაიბრაწოს.

    15 წუთი

  6. 6

    იმდენი მზესუმზირის ზეთი გააცხელეთ, რომ კოფტეს გვერდის ნახევრამდე მისწვდეს. პარტიებად, თითო მხარეს დაახლოებით 4 - 5 წუთი შეწვით, სანამ ოქროსფერი გახდება და გახეხილი კარტოფილიც და ცხვრის ფარშიც სრულად მომზადდება.

    10 წუთი

  7. 7

    თბილი ლობიო და ისპანახი ტკბილ შალოტს შეურიეთ. დაამატეთ ლიმონის წვენი, გასინჯეთ და შეაზავეთ.

  8. 8

    ლობიოს ნარევს უხვად შეურიეთ კარგი ექსტრა ვირჯინ ზეითუნის ზეთი, რომ ზედაპირი აშკარად პრიალა დარჩეს.

  9. 9

    კოფტე შავთვალა ლობიოსა და ისპანახთან, ნატურალურ იოგურტთან და ბრტყელ პურთან ერთად მიიტანეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 981 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

1550
კკალ
71.6გ
ცილა
152გ
ნახშირწყალი
74.6გ
ცხიმი
25.5გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.