უკან რეცეპტებზე
უშაქრო გოგრის ღვეზელის შიგთავსი
უშაქრომარტივი

უშაქრო გოგრის ღვეზელის შიგთავსი

ეს არის მარტივი, უშაქრო გოგრის ღვეზელის შიგთავსი, რომელიც მზადდება გოგრის პიურეს, კვერცხის, აორთქლებული რძის, გოგრის ღვეზელის სანელებლებისა და თქვენი საყვარელი ხელოვნური დამატკბობლის გამოყენებით. იდეალურია მათთვის, ვინც თავს არიდებს შაქარს.

მომზადება10 წთ
მზადება30 წთ
პორცია8
კალორია/პორცია180
#ვეგეტარიანული#დესერტი#ღვეზელი#უშაქრო#გოგრა#დაბალშაქრიანი

ინგრედიენტები

პორცია
8
  • ღვეზელის ცომის ფუძე1 piece
  • კვერცხი1 piece
  • გრანულირებული ხელოვნური დამატკბობელი6 packet
  • გოგრის ღვეზელის სანელებლები1 tsp
  • გოგრის პიურე1 cup
  • აორთქლებული რძე1 cup

მომზადების ინსტრუქცია

3 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 175 გრადუს ცელსიუსზე (350 გრადუსი ფარენჰაიტი).

    175°C

  2. 2

    საშუალო ზომის თასში ათქვიფეთ კვერცხი, შაქრის შემცვლელი და გოგრის ღვეზელის სანელებლები, სანამ კარგად არ შეერევა. დაამატეთ გოგრის პიურე და რძე კვერცხის ნარევს; ურიეთ, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი. ჩაასხით ნარევი მომზადებულ ღვეზელის ცომის ფუძეში.

    5 წუთი

  3. 3

    მოათავსეთ ღვეზელი საცხობ ფირფიტაზე და აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში, სანამ ცენტრი არ გამაგრდება, დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში.

    30 წუთი

    175°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 156 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

180
კკალ
7.8
ცილა
16.7
ნახშირწყალი
9.3
ცხიმი
2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.