ინგრედიენტები
თინუსი
კალორია198.00
ცილა29.00გ
ნახშირწყლ.0.00გ
ცხიმი8.50გ
ბოჭკ.0.00გ
ვარიანტები (13)
ახალიკონსერვირებულისაშიმის ხარისხისფანტელებისტეიკი300g/10½oz tunaკონსერვიკონსერვიფილე(კონსერვირებული, ზეთში)(დაკონსერვებული ზეთში)ზეთში (დაწურული)
რეცეპტები თინუსი-ით
ნაპოვნია 14 რეცეპტი
მისოს სუპი
35 წთ236 კკალ
პენეს სალათა თინუსით
25 წთ393 კკალ
იაპონური რულეტი თევზითა და ავოკადოთი
დრო გადასამოწმებელია465 კკალ
პროვანსული პიკნიკის სენდვიჩი (პან ბანია)
25 წთ498 კკალ
წიწაკაში ამოვლებული თინუსი ჯანჯაფილისა და სოიოს სოუსით
15 წთ380 კკალ
პასტა თინუსითა და რუკოლით
25 წთ438 კკალ
ნიცას ტარტალეტი
40 წთ700 კკალ
მალფატი თინუსით, ტომატის სოუსით და პესტოთი
50 წთ600 კკალ
ჯანსაღი ტუნას პასტის გრატინი
50 წთ409 კკალ
თინუსი გრილზე ტომატის სალსით
30 წთ491 კკალ
გრილზე შემწვარი თინუსი ზეთისხილის ტაპენადით და ნივრის სუპით
85 წთ716 კკალ
შემწვარი ლიმონიანი და ოხრახუშიანი თინუსი რომესკოს სალათით
50 წთ460 კკალ