ინგრედიენტები
🌾მარცვლეული
ნიოკები
კალორია160.00
ცილა4.00გ
ნახშირწყლ.30.00გ
ცხიმი2.00გ
ბოჭკ.2.00გ
ვარიანტები (3)
მზამოხარშულიშემწვარი
რეცეპტები ნიოკები-ით
ნაპოვნია 17 რეცეპტი
შემწვარი ბოსტნეულის გნოჩის ღუმელში გამომცხვარი
30 წთ686 კკალ
ტაფაზე შემწვარი ნიოკები, ხრაშუნა სოსისი და ბროკოლი
35 წთ685 კკალ
ტაფაზე შემწვარი ნიოკი ბროკოლის პესტოთი და შემწვარი ბოსტნეულით
30 წთ490 კკალ
გნიოჩის გამოცხობა ერთ ტაფაზე
40 წთ491 კკალ
ნიოკები სალბის კარაქის სოუსით
20 წთ430 კკალ
ნიოკები ხრაშუნა ბეკონით და ისპანახის პესტოთი
20 წთ631 კკალ
ნივრის და როზმარინის ქათამი ზაფხულის რატატუით
45 წთ612 კკალ
ხრაშუნა ნიოკები კრემ-ფრეშით, კომბოსტოთი და სიჩუანის წიწაკით
40 წთ526 კკალ
ხრაშუნა გამომცხვარი გნოკი ტომატებით, რეჰანით, მოცარელათი და ფიჭვის თხილით
65 წთ716 კკალ
კრემიანი ძეხვის გნოჩის ღუმელში გამომცხვარი
40 წთ650 კკალ
ნაღების ბარდის ნიოკი
25 წთ932 კკალ
ნაღების ქათმის და ისპანახის გნოჩის ღუმელში გამომცხვარი
55 წთ716 კკალ